2024赛季中乙联赛将于本周末正式打响，前不久刚刚宣布退役的前国脚于海将作为上海海港B队的助理教练，跟随球队参加新赛季的中乙联赛。在接受五星体育采访时，于海谈及了自己身份从球员到教练的转变以及感受，并表示希望通过自身的经历经验帮助到这只年轻球队。

于海在接受采访时表示：“（自己）也是刚刚从球员转型到做教练，经过前一段时间的慢慢适应以后，这段时间已经在进入到状态了，然后目前在U21这支青年队主要是以助理教练这样的角色为主，协助主教练做好平时的训练和生活的管理。”

“对我们这样一支年轻的球队来说，可能比较缺乏职业联赛的经历，所以中乙联赛对队员们来说是非常重要的赛事，能够帮助他们积累比赛经验。对我来说，经历了很多年职业赛场的磨砺，所以说我有一些经验可以传递给这些年轻球员，包括对于比赛阅读能力的提升，对于比赛节奏的把握和控制，这对于他们来说是一个比较困难的事情。所以说在每场比赛的某些阶段该做什么事情，我需要把这些经验传达给他们，帮助他们做好在场上的这些事情。”

北京时间3月24日17：00，上海海港B队将在中乙预赛阶段第1轮的比赛中，客场挑战江西黑马青年。